Mobility
Мини-программа
Для снижения риска травм и здоровья суставов
Снижение риска травм, увеличение диапазона движений в суставах и максимизация эффективности тренировок.
ЧТО ВКЛЮЧЕНО
- Ежедневные программы для мобильности суставов
- Протоколы разминки до и после тренировки
- Прогрессивная программа для гибкости
- Упражнения для профилактики травм
- Модульные сессии 10-25 минут
НЕОБХОДИМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
Достаточно коврика, валика (опционально) и эластичной ленты.
ИНФОРМАЦИЯ О ДОСТАВКЕ
Вы получите программу в виде PDF по электронной почте. Ссылка действительна 24 часа, обязательно скачайте PDF. После скачивания у вас будет пожизненный доступ.
Я ХОЧУ ЭТУ ПРОГРАММУ
Свяжитесь с нами через WhatsApp или Instagram для покупки — мы ответим вам в ближайшее время.
ЕСТЬ ВОПРОСЫ?
Вы можете задать любой вопрос о программе — мы ответим как можно скорее.
ДРУГИЕ ПРОГРАММЫ
Все Программы →Transformance
Для спортсменов, стремящихся к взрывной силе
Hyperformance
Для тренирующихся среднего-продвинутого уровня, стремящихся к мышечной массе
Profunctional
Для тех, кто хочет улучшить качество повседневной жизни с минимальным оборудованием
Gymology
Для всех, кто стремится укрепить кор и улучшить осанку
HIIT Workout
Для тех, кто стремится к сжиганию жира и кардио