ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ
Выбери систему под свою цель, скачай цифровую версию и начни трансформацию сегодня.
Transformance
Для спортсменов, стремящихся к взрывной силе
Комплексная система трансформации, ориентированная на производительность, ловкость и функциональную силу.
- Скорость и взрывная сила
- Повышение мобильности
- Специальная база упражнений
Hyperformance
Для тренирующихся среднего-продвинутого уровня, стремящихся к мышечной массе
Научно обоснованное максимальное наращивание мышечной массы и построение эстетичного телосложения.
- Ориентация на гипертрофию
- Региональное развитие
- Руководство по питанию
Profunctional
Для тех, кто хочет улучшить качество повседневной жизни с минимальным оборудованием
Программы, повышающие качество повседневной жизни, выносливость и полный контроль над телом.
- Укрепление кора
- Баланс и координация
- Без оборудования
Gymology
Для всех, кто стремится укрепить кор и улучшить осанку
Специальные программы для мышц кора, направленные на мышцы живота и поясницы, для исправления осанки.
- Сильный кор
- Коррекция осанки
- Тренировки по 15-20 мин
Mobility
Для снижения риска травм и здоровья суставов
Снижение риска травм, увеличение диапазона движений в суставах и максимизация эффективности тренировок.
- Увеличение гибкости
- Разминка / Заминка
- Здоровье суставов
HIIT Workout
Для тех, кто стремится к сжиганию жира и кардио
Максимальное сжигание калорий за короткое время. Интенсивная система, ускоряющая сжигание жира.
- Макс сжигание калорий
- Сердечно-сосудистая выносливость
- Экономия времени