Mobility
Mini Program
Sakatlık riskini azaltmak ve eklem sağlığı için
Sakatlık riskini azalt, eklem açıklığını artır ve antrenman performansını maksimize et.
ŞUNLARI İÇERİR
- Eklem mobilitesi odaklı günlük rutinler
- Antrenman öncesi/sonrası ısınma-soğuma protokolleri
- Esneklik artışı için aşamalı program
- Sakatlık önleme egzersizleri
- 10-25 dakikalık modüler seanslar
EKİPMAN GEREKSİNİMİ
Mat, foam roller (opsiyonel), elastik bant yeterlidir.
TESLİMAT BİLGİSİ
Programı e-posta yoluyla bir PDF belgesi olarak alacaksınız. İndirme bağlantısı 24 saat sonra dolacağından PDF'i cihazınıza indirdiğinizden emin olun. İndirme sonrası programa ömür boyu erişebilirsiniz.
SATIN ALMAK İSTİYORUM
Programı satın almak için WhatsApp veya Instagram üzerinden iletişime geçin, en kısa sürede dönüş yapacağız.
SORUNUZ MU VAR?
Programla ilgili merak ettiğiniz her şeyi sorabilirsiniz, en kısa sürede dönüş yapacağız.
DİĞER PROGRAMLAR
Tüm Programları Gör →Transformance
Performans odaklı sporcular ve patlayıcı güç hedefleyenler için
Hyperformance
Kas kütlesi ve estetik form hedefleyen orta-ileri seviye çalışanlar için
Profunctional
Günlük yaşam kalitesini artırmak isteyen, az ekipmanla çalışmak isteyenler için
Gymology
Karın-omurga güçlendirme ve duruş düzeltmeyi hedefleyen herkes için
HIIT Workout
Yağ yakımı ve kardiyovasküler kapasite hedefleyenler için