Profunctional
12 Haftalık Program
Günlük yaşam kalitesini artırmak isteyen, az ekipmanla çalışmak isteyenler için
Günlük yaşam kalitesini artıran, dayanıklılık ve tam vücut kontrolü sağlayan rutinler.
ŞUNLARI İÇERİR
- Üç adet 4 haftalık antrenman evresi
- Fonksiyonel hareket paternleri ve core stabilizasyon odaklı plan
- Her antrenman için ısınma ve mobilite hareketleri
- Denge, koordinasyon ve tam vücut kontrolü geliştirme
- Her egzersiz için örnek (demo) videolar
- Az ekipmanla evde uygulanabilir varyasyonlar
EKİPMAN GEREKSİNİMİ
Dambıllar, Kettlebell, Direnç Bantları ve mat. Çoğu hareket vücut ağırlığı ile uygulanabilir.
TESLİMAT BİLGİSİ
Programı e-posta yoluyla bir PDF belgesi olarak alacaksınız. İndirme bağlantısı 24 saat sonra dolacağından PDF'i cihazınıza indirdiğinizden emin olun. İndirme sonrası programa ömür boyu erişebilirsiniz.
SATIN ALMAK İSTİYORUM
Programı satın almak için WhatsApp veya Instagram üzerinden iletişime geçin, en kısa sürede dönüş yapacağız.
SORUNUZ MU VAR?
Programla ilgili merak ettiğiniz her şeyi sorabilirsiniz, en kısa sürede dönüş yapacağız.
DİĞER PROGRAMLAR
Tüm Programları Gör →Transformance
Performans odaklı sporcular ve patlayıcı güç hedefleyenler için
Hyperformance
Kas kütlesi ve estetik form hedefleyen orta-ileri seviye çalışanlar için
Gymology
Karın-omurga güçlendirme ve duruş düzeltmeyi hedefleyen herkes için
Mobility
Sakatlık riskini azaltmak ve eklem sağlığı için
HIIT Workout
Yağ yakımı ve kardiyovasküler kapasite hedefleyenler için