ANTRENMAN PROGRAMLARI
Hedefine uygun sistemi seç, dijital olarak hemen indir ve dönüşüme bugün başla.
Transformance
Performans odaklı sporcular ve patlayıcı güç hedefleyenler için
Performans, çeviklik ve fonksiyonel güç odaklı tam kapsamlı dönüşüm sistemi.
- Hız ve Patlayıcılık
- Mobilite Artışı
- Özel Egzersiz Kütüphanesi
Hyperformance
Kas kütlesi ve estetik form hedefleyen orta-ileri seviye çalışanlar için
Bilimsel prensiplere dayalı, maksimum kas kütlesi ve estetik görünüm inşası.
- Hacim Odaklı Program
- Bölgesel Gelişim
- Beslenme Rehberi
Profunctional
Günlük yaşam kalitesini artırmak isteyen, az ekipmanla çalışmak isteyenler için
Günlük yaşam kalitesini artıran, dayanıklılık ve tam vücut kontrolü sağlayan rutinler.
- Core Güçlendirme
- Denge ve Koordinasyon
- Ekipmansız/Az Ekipman
Gymology
Karın-omurga güçlendirme ve duruş düzeltmeyi hedefleyen herkes için
Karın ve bel kaslarını hedefleyen, duruşunu düzeltecek özel core rutinleri.
- Güçlü Merkez Bölge
- Duruş Bozukluğu Düzeltme
- 15-20 Dk Antrenmanlar
Mobility
Sakatlık riskini azaltmak ve eklem sağlığı için
Sakatlık riskini azalt, eklem açıklığını artır ve antrenman performansını maksimize et.
- Esneklik Artışı
- Isınma/Soğuma Rutinleri
- Eklem Sağlığı
HIIT Workout
Yağ yakımı ve kardiyovasküler kapasite hedefleyenler için
Kısa sürede maksimum kalori yakımı. Yağ yakımını hızlandıran yoğun sistem.
- Maksimum Kalori
- Kardiyovasküler Kapasite
- Zaman Tasarrufu